Estudo Revela que Caminhantes mais Rápidos Têm maior Expectativa de Vida
Créditos da imagem: Pixabay
Um estudo realizado por pesquisadores no Reino Unido sugere uma ligação entre o ritmo da caminhada e a expectativa de vida, indicando que indivíduos que caminham mais rapidamente tendem a viver mais.
Caminhada mais Rápida Associada à Longevidade em Todos os Tipos de Corpo
Pesquisadores analisaram dados de 474.919 indivíduos do UK Biobank, coletados entre 2006 e 2016. Eles descobriram que quem caminha mais rápido tende a viver mais, independentemente do seu índice de massa corporal — seja abaixo do peso ou obeso mórbido.
Este foi o primeiro estudo a relacionar velocidades de caminhada mais rápidas com o aumento da longevidade. “Os resultados sugerem que a atividade física pode ser um indicador mais forte da expectativa de vida do que o índice de massa corporal, reforçando a ideia de que caminhadas rápidas podem adicionar anos à vida de uma pessoa”, disse o autor principal, Tom Yates, da Universidade de Leicester, em um comunicado.
Pessoas que Caminham Lentamente e Abaixo do Peso Têm a Menor Expectativa de Vida, Mostra Estudo
O estudo constatou que indivíduos abaixo do peso que caminhavam lentamente tinham a menor expectativa de vida — 64,8 anos para homens e 72,4 anos para mulheres. Em contraste, aqueles que caminhavam mais rápido tinham médias significativamente maiores: 86,8 anos para homens e 87,8 anos para mulheres. Essa tendência se manteve em todos os tamanhos de cintura.
O coautor Francesco Zaccardi observou que estudos anteriores se concentraram no “risco relativo”, uma medida menos direta do que a expectativa de vida. Nesses casos, um índice de massa corporal mais alto foi associado a um aumento percentual no risco de mortalidade. Em contrapartida, este estudo destaca que caminhadas rápidas exigem mais do corpo, e a atividade física resultante de simplesmente caminhar mais rápido pode contribuir para uma vida mais longa.
Leia o Artigo Original Notisul
Leia mais Dormir mais nos Fins de Semana pode Reduzir o Risco de Doenças Cardíacas em 20%, Segundo Estudo
