"Não penses no início da corrida, pensa no final." Usain Bolt. Correr mais de 120 quilómetros (75 milhas) todas as semanas durante 10 horas pode parecer um exercício muito intenso. No entanto, em vez de prejudicar os seus corpos, um estudo recente indica que alguns atletas profissionais que fazem este tipo de treino duro...
Sabe, as pessoas dizem muitas vezes coisas como: "Mudar do açúcar branco refinado de mesa para o açúcar de coco e mel cru local levou à normalização da minha pressão arterial elevada." ou "O açúcar de palma de coco é desejável porque é natural e não é submetido a processamento químico como o açúcar...
O açúcar de coco está a ganhar popularidade como uma alternativa natural ao açúcar branco refinado. Derivado da seiva das flores da palmeira de coco, este adoçante oferece vários benefícios para a saúde e pode ser uma adição valiosa à sua despensa. Vamos explorar porque é que o açúcar de coco é uma escolha...
Se é novo na ideia de se tornar vegano, pode parecer muito para assimilar. Mas não se preocupe, não é tão difícil quanto parece! Neste guia, vamos dividi-lo em passos fáceis para que possa começar a sua jornada vegana com confiança.
O meu primo e eu costumávamos fazer exercício juntos todos os dias, fazendo coisas como caminhar, levantar pesos e andar de bicicleta. Apesar de tudo isso, ele nunca perdeu a sua gordura corporal; ela manteve-se inalterada durante anos. Tentou mudar os seus hábitos alimentares e outras coisas, mas nada resultou. Depois, mudou-se para a...
Remson Noire, nutricionista e instrutor de fitness vegan, que ajuda as pessoas a perder peso, ganhar músculo e reverter doenças crónicas através de meios naturais, diz: "Comer quatro dias por semana pode parecer extremo para alguns, mas para aqueles que procuram benefícios de saúde a longo prazo, é uma escolha de estilo de vida...
Talvez esteja familiarizado com a recomendação de dar 10 000 passos por dia para adultos. Embora esta diretriz ofereça um objetivo simples, não tem em conta a diversidade dos estilos de vida e da fisiologia humana.Uma equipa multinacional de investigadores descobriu que mesmo os indivíduos que levam estilos de vida altamente sedentários podem atenuar...
Nas últimas cinco décadas, o IMC passou de uma ferramenta demográfica obscura para uma medida omnipresente de valor pessoal. No entanto, o seu impacto nos indivíduos ultrapassa um mero indicador de saúde, influenciando o acesso a tratamentos médicos, as perspectivas de emprego e as experiências educativas. No entanto, a verdade subjacente é que o...
Crédit: Science KUPesquisas recentes indicam que o consumo de alimentos na Europa depende muito de recursos globais, principalmente importados de países não europeus. A cadeia de suprimento de alimentos, começando pelo setor agrícola primário, sofre perda e desperdício de alimentos até chegar aos consumidores europeus.Marianne Thomsen, professora de sistemas alimentares sustentáveis da Universidade de...
Crédito: mediumA agricultura é uma das atividades humanas mais desafiadoras para reduzir as emissões de carbono, pois é uma parte essencial da vida, mas as práticas de uso da terra ligadas ao cultivo contribuem para aproximadamente 25% das emissões mundiais de gases de efeito estufa. Cientistas da Universidade da Califórnia, em Irvine, e de...
