Ter Amigos e Familiares Próximos Pode Reduzir o Risco de Doença Cardíaca em até 30%
Um estudo recente revela que manter relações estreitas com a família e os amigos, permitindo conversas abertas sobre assuntos pessoais, pode diminuir o risco de doença cardíaca até 30%. Esta investigação sublinha a importância de evitar o isolamento social para proteger a saúde do coração.
A interação social é crucial para o bem-estar físico e mental, melhorando o humor e promovendo um sentimento de pertença, segurança e proteção. Numerosos estudos sublinham os efeitos nocivos da solidão e do isolamento social, especialmente entre os indivíduos mais velhos.
Uma nova investigação conduzida pela Universidade Monash, na Austrália, investiga a importância da interação social para a saúde do coração. Este estudo, o primeiro do seu género a explorar o risco de doenças cardiovasculares (DCV) através de vários factores sociais, identifica o género como um fator de previsão significativo.
Estudo Análise de Factores Sociais em Idosos Australianos
Os investigadores analisaram dados de 9.936 australianos inicialmente saudáveis com mais de 70 anos, recolhidos ao longo de uma média de pouco mais de seis anos como parte do ensaio ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly) em curso. Utilizaram modelos de aprendizagem automática para identificar factores sociais relevantes.
As suas conclusões revelaram que o facto de ser casado ou ter uma união de facto estava associado a um risco reduzido de doença cardiovascular (DCV), tanto para os homens como para as mulheres. Entre os homens, ter três a oito familiares disponíveis para assistência reduziu o risco de DCV em 24%, ao passo que ter um número semelhante de familiares com quem pudessem discutir assuntos privados reduziu o risco em 30%.
A participação em actividades sociais competitivas, como o xadrez ou as cartas, reduziu o risco em 18%. As mulheres que residiam com a família, amigos ou parentes registaram uma redução de 26% no risco de DCV, enquanto que ter três ou mais amigos para discutir assuntos pessoais resultou numa redução de 29%.
Importância das Amizades Íntimas para as Mulheres na Redução do Risco de Doenças Cardiovasculares
Achamyeleh Birhanu Teshale, candidata a doutoramento da Escola de Saúde Pública e Medicina Preventiva da Universidade de Monash e principal autora do estudo, sublinhou: “A nossa investigação enfatiza a importância de as mulheres se envolverem ativamente em amizades íntimas para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, particularmente em relações em que os assuntos pessoais podem ser discutidos abertamente.”
Por outro lado, no caso dos homens, o facto de terem familiares próximos disponíveis para assistência ou discussões privadas está associado a uma menor incidência de DCV. Além disso, os homens podem ter-se envolvido na socialização através de actividades competitivas, enquanto as mulheres podem ter preferido rodear-se de outras pessoas, independentemente da natureza das actividades, o que também pode ter um impacto positivo na saúde cardiovascular.
Os investigadores sublinham que as suas conclusões se aplicam a indivíduos de todas as idades, e não apenas aos que têm mais de 70 anos.
“Independentemente da idade, as provas que apoiam os efeitos positivos das relações próximas na saúde cardiovascular são claras”, explicou Teshale. “Isto pode dever-se ao impacto benéfico da partilha de emoções com a família, amigos ou vizinhos na promoção de uma sensação de bem-estar e ligação.”
A principal mensagem do estudo parece simples: dê prioridade à socialização e crie laços estreitos com amigos e familiares. Ao fazê-lo, estará a beneficiar a saúde do seu coração.
Leia o Artigo Original: New Atlas
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