Crédito: CanvasAs pranchas podem parecer enganadoramente simples, mas manter todo o corpo numa posição rígida durante 30 segundos ou mais pode ser bastante desafiante. No entanto, o esforço vale bem a pena, uma vez que as pranchas oferecem uma série de benefícios para a saúde. Vamos explorar as razões pelas quais deve incorporar...
Crédito: CanvasUma investigação recente da Universidade de Curtin revela que a captura de imagens de alimentos tem um objetivo que vai para além do conteúdo das redes sociais - pode ser a chave para melhorar os hábitos alimentares.No ensaio de alimentação, os investigadores avaliaram o peso das refeições, que foram posteriormente distribuídas aos...
Crédito: CanvasComemos muitos animais como vacas, porcos, galinhas, veados e coelhos. Mas a maioria destes animais não come outros animais. Além disso, eles são herbívoros ou omnívoros. Então, porque é que evitamos comer carnívoros?Preocupações com a SegurançaUma das razões é a segurança. Os carnívoros podem transportar mais parasitas, micróbios e metais pesados porque comem...
Crédito: CanvasHá muitos modelos de sono por aí, mas parece que estamos a perder o alvo. Não é devido à falta de informação, mas sim à má aplicação da mesma, que leva as pessoas a adotar qualquer método que pareça adequado e a usá-lo. Muitas vezes, não investimos tempo para nos compreendermos a nós...
Numerosos vídeos recentes do TikTok afirmam que a congelação do pão aumenta o seu valor nutricional. Alguns destes vídeos fazem referência a investigações que apoiam estas afirmações. No entanto, será que este conselho dietético é tão fiável como sugerem os influenciadores nas plataformas de redes sociais?A ciência subjacente a este conceito é sólida, embora...
No domínio dos remédios naturais, poucos ingredientes captaram tanta atenção como o gengibre. Reconhecido pelo seu sabor único e propriedades medicinais, o gengibre tem sido objeto de investigação científica pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Neste artigo, aprofundamos a riqueza de evidências que envolvem a eficácia do gengibre em várias condições de saúde.Alívio...
Crédito: PixabayUm estudo recente desvendou a complexa relação entre o sono e a saúde, classificando as pessoas que dormem em quatro tipos distintos, com o objetivo de compreender melhor a sua influência no bem-estar geral.Embora os estudos tenham indicado que um sono inadequado aumenta o risco de várias doenças crónicas, muitos destes estudos avaliam...
Embora a maioria das pessoas esteja familiarizada com os cinco sentidos tradicionais (tato, visão, audição, olfato e paladar), nem todos estão conscientes do nosso sentido adicional conhecido como interocepção.A interocepção diz respeito à nossa perceção do estado interno do corpo. Permite-nos sentir e compreender os sinais internos que regulam as funções corporais cruciais, como...
Remson Noire, nutricionista e instrutor de fitness vegan, que ajuda as pessoas a perder peso, ganhar músculo e reverter doenças crónicas através de meios naturais, diz: "Comer quatro dias por semana pode parecer extremo para alguns, mas para aqueles que procuram benefícios de saúde a longo prazo, é uma escolha de estilo de vida...
Num futuro próximo, os mexilhões e os bichos-da-seda poderão contribuir indiretamente para salvar vidas. Os investigadores aproveitaram as proteínas destas criaturas para criar um penso para feridas internas que estanca a hemorragia e protege contra infecções.Normalmente, para parar a hemorragia de feridas abertas em órgãos ou tecidos internos, os cirurgiões inserem esponjas de gaze...
