O açúcar de coco está a ganhar popularidade como uma alternativa natural ao açúcar branco refinado. Derivado da seiva das flores da palmeira de coco, este adoçante oferece vários benefícios para a saúde e pode ser uma adição valiosa à sua despensa. Vamos explorar porque é que o açúcar de coco é uma escolha...
Se é novo na ideia de se tornar vegano, pode parecer muito para assimilar. Mas não se preocupe, não é tão difícil quanto parece! Neste guia, vamos dividi-lo em passos fáceis para que possa começar a sua jornada vegana com confiança.
O meu primo e eu costumávamos fazer exercício juntos todos os dias, fazendo coisas como caminhar, levantar pesos e andar de bicicleta. Apesar de tudo isso, ele nunca perdeu a sua gordura corporal; ela manteve-se inalterada durante anos. Tentou mudar os seus hábitos alimentares e outras coisas, mas nada resultou. Depois, mudou-se para a...
Remson Noire, nutricionista e instrutor de fitness vegan, que ajuda as pessoas a perder peso, ganhar músculo e reverter doenças crónicas através de meios naturais, diz: "Comer quatro dias por semana pode parecer extremo para alguns, mas para aqueles que procuram benefícios de saúde a longo prazo, é uma escolha de estilo de vida...
Talvez esteja familiarizado com a recomendação de dar 10 000 passos por dia para adultos. Embora esta diretriz ofereça um objetivo simples, não tem em conta a diversidade dos estilos de vida e da fisiologia humana.Uma equipa multinacional de investigadores descobriu que mesmo os indivíduos que levam estilos de vida altamente sedentários podem atenuar...
Nas últimas cinco décadas, o IMC passou de uma ferramenta demográfica obscura para uma medida omnipresente de valor pessoal. No entanto, o seu impacto nos indivíduos ultrapassa um mero indicador de saúde, influenciando o acesso a tratamentos médicos, as perspectivas de emprego e as experiências educativas. No entanto, a verdade subjacente é que o...
Crédit: Science KUPesquisas recentes indicam que o consumo de alimentos na Europa depende muito de recursos globais, principalmente importados de países não europeus. A cadeia de suprimento de alimentos, começando pelo setor agrícola primário, sofre perda e desperdício de alimentos até chegar aos consumidores europeus.Marianne Thomsen, professora de sistemas alimentares sustentáveis da Universidade de...
Crédito: mediumA agricultura é uma das atividades humanas mais desafiadoras para reduzir as emissões de carbono, pois é uma parte essencial da vida, mas as práticas de uso da terra ligadas ao cultivo contribuem para aproximadamente 25% das emissões mundiais de gases de efeito estufa. Cientistas da Universidade da Califórnia, em Irvine, e de...
Deseja renovar suas metas de condicionamento físico em 2023? Bem, você está com sorte! O próximo ano promete desenvolvimentos empolgantes no campo da saúde e do bem-estar. Fique à frente do jogo com nossa compilação das principais tendências de condicionamento físico para 2023, conforme identificadas pelos principais treinadores e profissionais de saúde.Quais tendências de...
Arroz Branco e Integral. Crédito: PexelsO arroz é a terceira cultura agrícola mais produzida no mundo. Perdendo apenas para cana e milho. Os maiores produtores de arroz situam-se na Ásia, tendo a China produzido 28% do arroz mundial até 2020. O arroz é procurado a nível mundial desde 8.000 AC. É uma grande parte...
