Imagem do PixabayEncontrar tempo para o exercício diário pode ser difícil, mas um novo estudo que envolveu quase 15 000 pessoas mostra que apenas cinco minutos extra de atividade, como subir escadas ou fazer jogging, podem ajudar a reduzir a pressão arterial. Os investigadores da Universidade de Sydney e da University College London descobriram...
Crédito: Pixabay Personalizando o Café da Manhã para Perda de Peso Suas escolhas para o café da manhã podem se beneficiar de uma personalização baseada no seu metabolismo, especialmente se o seu objetivo for perder peso. Um estudo recente indica que homens e mulheres metabolizam e armazenam energia dos alimentos de maneiras distintas, o que pode...
Foto: Andy CochraneAntes de cada corrida nos seus 18 anos de carreira, Des Linden segue um ritual simples: prepara uma chávena de café uma hora antes da partida. Linden, duas vezes atleta olímpica dos EUA e vencedora da Maratona de Boston em 2018, adora café desde a adolescência e abriu a sua própria empresa...
Os halteres mais inteligentes do mercado são ideais para principiantes ou praticantes de musculação mais experientesKickstarterNa boa forma física, o treino com pesos pode parecer assustador e complicado, mas a investigação mostra que mesmo os exercícios de força ligeiros podem aumentar o metabolismo para perda de peso, prevenir a perda muscular com a idade...
"Este é o primeiro estudo de próteses na história que mostra uma prótese de perna sob modulação neural completa", diz Hugh Herr.Créditos:Imagem: Cortesia de Hugh Herr e Hyungeun SongPróteses modernas ajudam pessoas com amputações a caminhar de forma natural, mas não proporcionam controle neural completo. Elas utilizam sensores robóticos e algoritmos pré-definidos para o...
Crédito: CanvasUma nova investigação sugere que as atletas do sexo feminino têm, de facto, tempos de reação mais rápidos e cometem menos erros durante o período menstrual, apesar de sentirem uma diminuição do seu desempenho em comparação com outras fases do ciclo menstrual.Os investigadores da University College London estudaram mais de 200 atletas para...
Crédito: CanvasAs pranchas podem parecer enganadoramente simples, mas manter todo o corpo numa posição rígida durante 30 segundos ou mais pode ser bastante desafiante. No entanto, o esforço vale bem a pena, uma vez que as pranchas oferecem uma série de benefícios para a saúde. Vamos explorar as razões pelas quais deve incorporar...
Uma investigação sobre a correlação entre sono insuficiente e doença óssea está a ser conduzida pela Dra. Christine Swanson, MD, MCR.No dia 23 de abril, no Dia da Investigação anual do Departamento de Medicina da Universidade do Colorado, Christine Swanson, MD, MCR, membro do corpo docente, apresentou a sua investigação clínica financiada pelos NIH...
"Não penses no início da corrida, pensa no final." Usain Bolt. Correr mais de 120 quilómetros (75 milhas) todas as semanas durante 10 horas pode parecer um exercício muito intenso. No entanto, em vez de prejudicar os seus corpos, um estudo recente indica que alguns atletas profissionais que fazem este tipo de treino duro...
Sabe, as pessoas dizem muitas vezes coisas como: "Mudar do açúcar branco refinado de mesa para o açúcar de coco e mel cru local levou à normalização da minha pressão arterial elevada." ou "O açúcar de palma de coco é desejável porque é natural e não é submetido a processamento químico como o açúcar...
