Os halteres mais inteligentes do mercado são ideais para principiantes ou praticantes de musculação mais experientesKickstarterNa boa forma física, o treino com pesos pode parecer assustador e complicado, mas a investigação mostra que mesmo os exercícios de força ligeiros podem aumentar o metabolismo para perda de peso, prevenir a perda muscular com a idade...
"Este é o primeiro estudo de próteses na história que mostra uma prótese de perna sob modulação neural completa", diz Hugh Herr.Créditos:Imagem: Cortesia de Hugh Herr e Hyungeun SongPróteses modernas ajudam pessoas com amputações a caminhar de forma natural, mas não proporcionam controle neural completo. Elas utilizam sensores robóticos e algoritmos pré-definidos para o...
Crédito: CanvasUma nova investigação sugere que as atletas do sexo feminino têm, de facto, tempos de reação mais rápidos e cometem menos erros durante o período menstrual, apesar de sentirem uma diminuição do seu desempenho em comparação com outras fases do ciclo menstrual.Os investigadores da University College London estudaram mais de 200 atletas para...
Crédito: CanvasAs pranchas podem parecer enganadoramente simples, mas manter todo o corpo numa posição rígida durante 30 segundos ou mais pode ser bastante desafiante. No entanto, o esforço vale bem a pena, uma vez que as pranchas oferecem uma série de benefícios para a saúde. Vamos explorar as razões pelas quais deve incorporar...
Uma investigação sobre a correlação entre sono insuficiente e doença óssea está a ser conduzida pela Dra. Christine Swanson, MD, MCR.No dia 23 de abril, no Dia da Investigação anual do Departamento de Medicina da Universidade do Colorado, Christine Swanson, MD, MCR, membro do corpo docente, apresentou a sua investigação clínica financiada pelos NIH...
"Não penses no início da corrida, pensa no final." Usain Bolt. Correr mais de 120 quilómetros (75 milhas) todas as semanas durante 10 horas pode parecer um exercício muito intenso. No entanto, em vez de prejudicar os seus corpos, um estudo recente indica que alguns atletas profissionais que fazem este tipo de treino duro...
Sabe, as pessoas dizem muitas vezes coisas como: "Mudar do açúcar branco refinado de mesa para o açúcar de coco e mel cru local levou à normalização da minha pressão arterial elevada." ou "O açúcar de palma de coco é desejável porque é natural e não é submetido a processamento químico como o açúcar...
O açúcar de coco está a ganhar popularidade como uma alternativa natural ao açúcar branco refinado. Derivado da seiva das flores da palmeira de coco, este adoçante oferece vários benefícios para a saúde e pode ser uma adição valiosa à sua despensa. Vamos explorar porque é que o açúcar de coco é uma escolha...
Se é novo na ideia de se tornar vegano, pode parecer muito para assimilar. Mas não se preocupe, não é tão difícil quanto parece! Neste guia, vamos dividi-lo em passos fáceis para que possa começar a sua jornada vegana com confiança.
O meu primo e eu costumávamos fazer exercício juntos todos os dias, fazendo coisas como caminhar, levantar pesos e andar de bicicleta. Apesar de tudo isso, ele nunca perdeu a sua gordura corporal; ela manteve-se inalterada durante anos. Tentou mudar os seus hábitos alimentares e outras coisas, mas nada resultou. Depois, mudou-se para a...
