O Consumo Diário de Chá Verde Reduz o Risco de Lesões Cerebrais Associadas à Demência
Crédito: Pixabay
Um estudo recente associa o consumo de chá verde a uma redução do número de lesões da substância branca no cérebro de idosos japoneses, o que pode oferecer proteção contra a demência.
Investigadores de várias instituições japonesas analisaram dados de 8766 voluntários com 65 anos ou mais, recolhidos durante um inquérito realizado entre 2016 e 2018.
Os dados auto-relatados sobre o consumo de chá verde e café foram comparados com exames cerebrais de ressonância magnética, que mediram o volume total do cérebro e as caraterísticas de cinco regiões cerebrais diferentes.
Chá verde associado a menos lesões cerebrais
Embora o estudo não estabeleça uma relação direta de causa e efeito – uma vez que se baseou num único momento – foram feitos ajustes para factores como a idade, o sexo, o exercício físico e o nível de educação. Estes ajustes indicam uma forte ligação entre o consumo de chá verde e um menor volume de lesões nocivas no cérebro.
Mais chá verde foi associado a cérebros mais saudáveis. (Shibata et al., npj Science of Food, 2025)
Estudo encontra uma ligação entre o chá verde e menos lesões cerebrais em adultos mais velhos
“Este estudo transversal encontrou uma ligação notável entre um maior consumo de chá verde e menos lesões cerebrais da substância branca, mas não o consumo de café, em adultos mais velhos sem demência, mesmo depois de ter em conta os factores de confusão”, observaram os investigadores no seu artigo publicado.
Em média, os indivíduos que bebiam três chávenas de chá verde por dia tinham menos 3% de lesões da substância branca do que os que bebiam apenas uma chávena. Os que consumiram sete a oito chávenas por dia tiveram menos 6% de lesões em comparação com o grupo de uma chávena.
Embora a diferença seja estatisticamente significativa, a ingestão de chá verde não parece afetar o volume do hipocampo ou o volume total do cérebro, que são também indicadores de declínio cognitivo.
É também importante salientar que o consumo de chá verde não parece ter qualquer efeito em indivíduos diagnosticados com depressão ou naqueles com a variante do gene APOE4 associada à doença de Alzheimer.
Potencial mecanismo cardiovascular por detrás dos benefícios do chá verde
Tendo em conta estudos anteriores que associam o chá verde à redução da pressão arterial e outras investigações que demonstram uma ligação entre a redução da pressão arterial e a diminuição do risco de demência, um possível mecanismo subjacente a estes resultados poderá ser cardiovascular.
“Além disso, o chá verde contém menos cafeína do que o café, o que pode ter um impacto negativo na pressão arterial, sugerindo que o chá verde pode ter um efeito mais positivo nas lesões da substância branca”, explicam os investigadores.
O chá verde já foi associado a benefícios como a gestão do peso e a destruição de células cancerígenas, e parece que ainda há mais vantagens potenciais a descobrir, graças aos seus componentes ricos em antioxidantes, como as catequinas.
Os investigadores planeiam expandir o seu trabalho, uma vez que todos os participantes neste estudo eram japoneses, o que introduz factores genéticos e de estilo de vida. A investigação futura poderá envolver uma população mais alargada.
“Os nossos resultados sugerem que beber chá verde, particularmente três ou mais chávenas por dia, pode ajudar a prevenir a demência”, concluem os investigadores. “No entanto, são necessários mais estudos longitudinais prospectivos e investigação básica para confirmar estes resultados.”
Leia o Artigo Original: Science Alert
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