Estudo Conclui que os Ruídos do Trânsito Aumentam os Níveis de Stress e Ansiedade
Crédito: Pixabay
Os ruídos produzidos pelo homem, como o tráfego de veículos, podem reduzir os efeitos de alívio do stress das paisagens sonoras naturais, de acordo com um estudo de 27 de novembro de 2024, publicado na PLOS ONE por Paul Lintott e Lia Gilmour.
Estudos anteriores mostram que os sons naturais, como o canto dos pássaros, reduzem a pressão arterial, o ritmo cardíaco e o stress. Em contrapartida, os ruídos produzidos pelo homem, como o do tráfego, afectam negativamente a saúde.
Neste estudo, 68 estudantes ouviram três paisagens sonoras de 3 minutos: sons naturais isolados, misturados com tráfego a 20 mph e com tráfego a 40 mph. Os participantes avaliaram os seus níveis de humor e ansiedade antes e depois de cada sessão, utilizando escalas de auto-relato.
Os Sons da Natureza e o Stress
Os resultados revelaram que a audição da paisagem sonora natural reduziu significativamente o stress e a ansiedade, ao mesmo tempo que aumentou a recuperação do humor após um fator de stress. No entanto, os efeitos calmantes foram menos pronunciados quando foram adicionados sons de tráfego.
A paisagem sonora da natureza pura resultou nos níveis mais baixos de stress e ansiedade, enquanto a versão com tráfego a 40 mph levou aos níveis mais elevados de angústia.
O Caso da Redução da Velocidade do Tráfego Urbano
Os investigadores sugerem que a redução da velocidade do tráfego nas zonas urbanas poderia melhorar a saúde pública, não só aumentando a segurança, mas também preservando os efeitos terapêuticos das paisagens sonoras naturais.
E concluem: “O nosso estudo demonstra que as paisagens sonoras naturais podem reduzir o stress e a ansiedade, mas estes benefícios são mascarados pelo ruído do tráfego. Reduzir a velocidade do tráfego urbano é um passo crucial para permitir que mais pessoas experimentem o impacto positivo da natureza na sua saúde e bem-estar.”
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