Especialista Partilha a Razão pela qual é Importante Limpar a Língua duas vezes por Dia
Crédito: Depositphotos
Quando o seu médico lhe pede para esticar a língua e dizer “aaah”, não está apenas a examinar a sua garganta – está também a avaliar a sua língua, uma vez que esta pode fornecer informações importantes sobre a sua saúde.
O médico verifica se existem alterações no aspeto ou no movimento da língua, que podem indicar problemas na boca ou refletir a sua saúde geral e imunidade. No entanto, não tem de esperar por uma consulta médica – limpar a língua duas vezes por dia permite-lhe monitorizar o seu estado e, ao mesmo tempo, refrescar o seu hálito.
Um órgão muscular vital com caraterísticas únicas
A língua é essencial para comer, falar e outras funções vitais. Não é um músculo isolado, mas um órgão muscular composto por oito pares de músculos que permitem o movimento. A sua superfície é coberta por pequenas saliências chamadas papilas, que criam uma textura rugosa.
Embora muitas vezes confundidas com papilas gustativas, as papilas não são a mesma coisa. Das 200.000-300.000 papilas, apenas uma pequena parte contém papilas gustativas. Os adultos têm até 10.000 papilas gustativas, concentradas maioritariamente na ponta, nos lados e na parte de trás da língua, e são invisíveis a olho nu.
Uma língua saudável é tipicamente cor-de-rosa, embora a tonalidade exacta possa variar entre indivíduos, indo do rosa claro ao rosa escuro.
Uma ligeira camada branca é normal, mas alterações visíveis ou descoloração podem indicar um problema de saúde ou doença.
Limpeza rápida e fácil da língua
A limpeza da língua demora apenas 10-15 segundos e é uma forma simples de monitorizar a sua saúde, encaixando-se facilmente na sua rotina de escovagem. Pode limpá-la esfregando suavemente com uma escova de dentes normal para remover os restos de comida e evitar a acumulação de micróbios na sua superfície rugosa.
Em alternativa, pode utilizar um raspador de língua – um utensílio curvo feito de metal ou plástico. Pode ser utilizado sozinho ou em conjunto com a escovagem. Além disso, os seus colegas de trabalho vão gostar – limpar a língua ajuda a combater o mau hálito, especialmente porque os raspadores de língua são eficazes na remoção de bactérias causadoras de odores da sua superfície.
Ao limpar a língua duas vezes por dia, pode notar algo invulgar. Reconhecer estes sinais é o primeiro passo. Se alguma alteração o preocupar, é melhor consultar o seu médico.
Eis o que a sua língua pode estar a indicar.
Uma camada branca na língua é uma alteração comum em indivíduos saudáveis, ocorrendo frequentemente quando se deixa de a escovar ou raspar durante alguns dias. Esta acumulação é causada por restos de comida e micróbios acumulados, originando a placa bacteriana. Esfregar ou raspar suavemente a língua remove este revestimento, reduzindo os micróbios e diminuindo o risco de infecções crónicas que podem espalhar-se para outros órgãos e levar a problemas de saúde graves.
Identificar a candidíase oral
Este pode ser um sinal de candidíase oral, uma infeção fúngica que deixa a superfície crua quando esfregada. A candidíase oral é comum em indivíduos idosos que tomam vários medicamentos ou em pessoas com diabetes. Também pode afetar crianças e jovens adultos após uma doença, devido a uma supressão imunitária temporária ou à utilização de antibióticos.
Se for diagnosticada uma candidíase oral, o médico prescreverá normalmente medicação anti-fúngica durante pelo menos um mês.
Fumar ou consumir alimentos e bebidas muito pigmentados – como chá, café ou pratos com curcuma – pode dar origem a um aspeto peludo conhecido como língua peluda preta. Não se trata de pelo verdadeiro, mas sim de um crescimento excessivo de bactérias, o que pode indicar uma má higiene oral.
Manchas cor-de-rosa com um bordo branco podem dar à sua língua um aspeto semelhante a um mapa, uma condição conhecida como “língua geográfica”. A causa exacta desta condição é desconhecida e, normalmente, não requer tratamento.
Uma língua vermelha e dorida pode indicar vários problemas, incluindo:
- Deficiências nutricionais como ácido fólico ou vitamina B12
- Doenças como anemia perniciosa, doença de Kawasaki e escarlatina
- Inflamação chamada glossite
- Lesões causadas por alimentos ou bebidas quentes
- Úlceras, incluindo feridas frias e aftas
- Síndrome da boca ardente.
Muitos medicamentos podem provocar boca seca, ou xerostomia. Isto inclui antidepressivos, antipsicóticos, relaxantes musculares, analgésicos, anti-histamínicos e diuréticos. A secura severa pode causar desconforto.
Manchas brancas ou vermelhas na língua que não podem ser raspadas, são persistentes ou estão a aumentar de tamanho, juntamente com úlceras indolores, devem ser examinadas por um profissional de medicina dentária o mais rapidamente possível, uma vez que têm um risco mais elevado de evoluir para cancro em comparação com outras áreas da boca.
Os cancros orais têm baixas taxas de sobrevivência devido à deteção tardia, e a sua incidência está a aumentar. Por conseguinte, é essencial verificar regularmente se a língua apresenta alterações de cor, textura, pontos doridos ou úlceras.
Leia o Artigo Original: Science Alert
Leia mais: Melhorar a Saúde do Coração: Porque é que os Brócolos Podem Ser Melhores que as Cenouras
