Estudo Revela o Efeito Surpreendente do Vinagre na Depressão
Um estudo recente revelou um potencial tratamento surpreendente para a depressão: o vinagre. Investigadores da Universidade do Estado do Arizona descobriram que o consumo diário de vinagre pode melhorar significativamente os sintomas da depressão, sugerindo o seu potencial como “uma opção de tratamento simples e natural”.
O estudo e as suas conclusões
O estudo dividiu 28 adultos com excesso de peso, mas saudáveis, em dois grupos. Um grupo consumiu duas colheres de sopa de vinagre de vinho tinto duas vezes por dia, enquanto o outro tomou um comprimido contendo uma quantidade mínima de vinagre. A saúde mental dos participantes foi avaliada durante quatro semanas utilizando dois inquéritos padrão: o questionário Center for Epidemiological Studies Depression (CES-D) e o Patient Health Questionnaire (PHQ-9).
Embora não tenha havido diferença significativa entre os grupos no CES-D, os resultados do PHQ-9 mostraram uma redução notável de 42% nos sintomas depressivos no grupo que tomou maiores quantidades de vinagre, em comparação com uma redução de 18% no grupo de controlo.
O papel da vitamina B3
Uma das descobertas mais significativas foi um aumento de 86% nos níveis de nicotinamida (uma forma de vitamina B3) entre aqueles que consumiram vinagre diariamente. A vitamina B3 tem sido associada a efeitos anti-inflamatórios, o que pode contribuir para a melhoria dos sintomas de depressão.
“Estes dados fornecem um apoio adicional ao facto de a ingestão diária de vinagre ao longo de quatro semanas poder melhorar a sintomatologia da depressão auto-relatada em adultos geralmente saudáveis”, observaram os investigadores, acrescentando que as alterações no metabolismo da vitamina B3 podem desempenhar um papel fundamental nestes benefícios.
Limitações e direcções futuras
Apesar dos resultados promissores, o estudo teve algumas limitações, incluindo um pequeno tamanho de amostra e participantes com depressão de baixo nível. Além disso, as melhorias nos sintomas do PHQ-9 não foram estatisticamente significativas em análises secundárias que ajustaram as pontuações de base. No entanto, os investigadores acreditam que os resultados justificam uma investigação mais aprofundada.
Uma via promissora para o tratamento da depressão
Os distúrbios depressivos estão entre os problemas de saúde mental mais comuns em todo o mundo, e os tratamentos actuais têm frequentemente efeitos secundários graves e níveis de eficácia variáveis. Este estudo sugere que o vinagre pode ser uma terapia adjuvante simples e eficaz, oferecendo uma alternativa natural para aqueles que procuram gerir a sua depressão.
Os investigadores concluem que “os estudos futuros devem centrar-se nos efeitos do vinagre em populações clinicamente deprimidas ou em risco, bem como naquelas que tomam medicamentos antidepressivos”. Amostras maiores e uma exploração mais profunda dos mecanismos por detrás dos efeitos do vinagre podem ajudar a solidificar o seu papel no tratamento da saúde mental.
Leia o Artigo Original: Science Alert
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