Cientistas Descobriram que a Gratidão Pode Prolongar a Vida

Ser grato pelo que se tem e manter uma perspetiva positiva pode levar a uma vida mais longa, de acordo com um novo estudo que envolveu quase 50.000 enfermeiros mais velhos nos EUA.

Investigadores da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan conduziram o estudo, sugerindo que uma atitude de gratidão se correlaciona com o aumento da longevidade, particularmente em relação a condições como as doenças cardiovasculares.

Embora o estudo não estabeleça a causa e o efeito diretos, fornece evidências empíricas sobre como as perspetivas mentais podem influenciar a saúde física.

Impacto da avaliação da gratidão na longevidade

Os participantes, com uma média de idades de 79 anos, preencheram uma avaliação de gratidão em 2016, como parte de um projeto mais vasto. Em 2019, os investigadores registaram 4.608 mortes, referindo que aqueles que obtiveram pontuações mais elevadas na escala de gratidão apresentavam uma probabilidade de mortalidade 9% inferior.

Mesmo depois de controlar fatores como dados demográficos, história de saúde e estilo de vida, o estudo identifica várias variáveis, incluindo atitudes sobrepostas, como o otimismo, que os investigadores também associaram a uma melhor saúde cardíaca.

Avaliação do impacto da gratidão no bem-estar

Embora alguns investigadores alertem para as fracas evidências que ligam a gratidão à melhoria do bem-estar e aos benefícios limitados das intervenções de gratidão para a ansiedade e a depressão, actos deliberados de gratidão, como a escrita de cartas de agradecimento, têm mostrado benefícios para alguns indivíduos .

O estudo sugere que cultivar a gratidão através de práticas intencionais pode ser benéfico.

Olhando para o futuro, a equipa de investigação pretende explorar a ligação entre gratidão e mortalidade numa população mais diversificada.

Para além do seu potencial para prolongar a vida, a gratidão é vista como promotora de hábitos saudáveis ​​e de laços sociais, ambos factores cruciais para a longevidade e o bem-estar geral.

Leia o Artigo Original: Science Alert

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