Exposição Noturna à Luz Pode Aumentar o Risco de Diabetes Tipo 2 em até 67%
Num grande estudo envolvendo 85.000 participantes, investigadores da Universidade Flinders descobriram que a exposição à luz durante a noite aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2, independentemente das atividades diurnas.
“A exposição à luz durante a noite pode perturbar os ritmos circadianos, alterando a secreção de insulina e o metabolismo da glicose”, afirmou Andrew Phillips, professor associado da Faculdade de Medicina e Saúde Pública e autor sênior do estudo. “Essas interrupções nos ritmos circadianos impactam a regulação do açúcar no sangue do corpo, levando potencialmente ao diabetes tipo 2”.
Usando dados do UK Biobank, os pesquisadores avaliaram 84.790 participantes que usaram sensores de luz no pulso durante uma semana entre 2013 e 2016 e foram acompanhados nove anos depois.
Dados de 13 milhões de horas de luz revelam risco aumentado de diabetes em 67%, independentemente das atividades diurnas
Com 13 milhões de horas de dados coletados por sensores de luz, eles descobriram um risco aumentado de até 67% de desenvolver diabetes, independentemente dos comportamentos diurnos. O risco também aumentou com a quantidade de tempo gasto exposto à luz.
O estudo apoia a ideia de que a exposição à luz, que perturba ou desloca os ritmos circadianos centrais para uma “fase anormal”, pode alterar a secreção de insulina e o metabolismo da glicose.
“Por exemplo, a interrupção dos ritmos circadianos de melatonina ou glicocorticóides pode resultar em níveis elevados durante as horas de vigília, reduzindo a secreção de insulina pancreática e promovendo a produção hepática de glicose durante as refeições”, observaram os pesquisadores.
“O desalinhamento circadiano contínuo pode levar a níveis elevados de glicose pós-prandial, iniciando o desenvolvimento de diabetes tipo 2, aumentando o tamanho e a inflamação dos adipócitos, promovendo a resistência à insulina e secretando marcadores inflamatórios (por exemplo, interleucina-1β) que inibem a função das células beta pancreáticas”.
Limitar a exposição à luz das 12h30 às 6h é recomendado para reduzir o risco de diabetes, apesar dos fatores de estilo de vida
Mesmo depois de ajustar fatores de estilo de vida, como trabalho por turnos e padrões irregulares de sono, os pesquisadores identificaram riscos significativos à saúde decorrentes da exposição à luz entre 12h30 e 6h.
Eles recomendam limitar a exposição pessoal à luz durante essas horas para manter o alinhamento do ritmo circadiano como uma forma simples de reduzir o risco de diabetes.
“Nossos resultados indicam um maior risco de diabetes associado à exposição noturna à luz, com uma relação dose-dependente entre luz e risco”, disse Andrew Phillips. “Reduzir a exposição noturna à luz e manter a escuridão pode ser uma estratégia simples e barata para prevenir ou retardar o desenvolvimento do diabetes.”
Leia o Artigo Original: New Atlas
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