Desmistificando Mitos Comuns sobre a Menopausa

A menopausa é uma fase natural da vida de uma mulher, mas está muitas vezes envolta em mitos e ideias erradas que podem gerar confusão e ansiedade desnecessária. A Dra. Sylvia, consultora do NHS em medicina geral e familiar, esclarece estes mitos num vídeo recente, oferecendo informações valiosas e acabando com crenças comuns sobre a menopausa. Vamos mergulhar nestes mitos e separar os factos da ficção.

Mito 1: Os Sintomas da Menopausa São Iguais para Todas as Pessoas

Um mito predominante é que todas as mulheres passam pela menopausa da mesma forma. No entanto, a Dra. Sylvia enfatiza que os sintomas da menopausa variam muito entre as mulheres. Enquanto algumas podem ter sintomas visíveis como afrontamentos, suores noturnos ou alterações de humor, outras podem passar pela menopausa sem problemas significativos. Tal como as mulheres têm ciclos menstruais diferentes, as suas experiências na menopausa podem ser diversas, influenciadas por factores como a genética, o estilo de vida e a saúde geral.

Mito 2: A Menopausa É Causada por Problemas de Saúde Mental

Outro mito associa a menopausa a problemas de saúde mental, sugerindo que as mulheres entram na menopausa devido à sua reação emocional ao facto de já não poderem ter filhos. A Dra. Sylvia esclarece que a menopausa é principalmente o resultado de alterações hormonais, especificamente o declínio na produção de estrogénio. Embora a menopausa possa levar a alterações emocionais como ansiedade ou mau humor, atribuí-la apenas à saúde mental ignora os aspectos fisiológicos desta transição natural.

Mito 3: A Menopausa só Acontece às Mulheres Mais Velhas

Contrariamente à crença de que a menopausa só afecta as mulheres mais velhas, a Dra. Sylvia salienta que a menopausa pode ocorrer em mulheres a partir dos 30 ou 40 anos. Factores como a etnia e as condições de saúde podem influenciar o momento da menopausa. Além disso, a menopausa não é um acontecimento abrupto, mas um processo gradual que pode durar vários anos, marcado por flutuações hormonais e sintomas variáveis.

Mito 4: As Mulheres não Podem Engravidar Depois da Menopausa

Embora a menopausa indique o fim da fertilidade para a maioria das mulheres, não é uma garantia infalível contra a gravidez. A Dra. Sylvia explica que a menopausa é confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação. No entanto, algumas mulheres ainda podem ovular irregularmente durante a perimenopausa, aumentando o risco de gravidez indesejada. É essencial que as mulheres sexualmente activas nesta fase continuem a usar contraceptivos até à confirmação da menopausa.

Mito 5: As Mulheres Não Podem Desfrutar de Sexo Após a Menopausa

Há uma ideia errada de que a menopausa leva a uma diminuição do prazer sexual devido a alterações hormonais. A Dra. Sylvia desfaz este mito salientando que, embora a menopausa possa causar sintomas como secura vaginal ou baixa libido, estes problemas são tratáveis. Com cuidados médicos e apoio adequados, as mulheres podem manter uma vida sexual satisfatória e saudável durante e após a menopausa.

Mito 6: A Terapia de Substituição Hormonal (TRH) É o Único Tratamento

A TRH é muitas vezes considerada o tratamento de eleição para os sintomas da menopausa, mas a Dra. Sylvia enfatiza a importância dos cuidados holísticos. Embora a TRH possa ser eficaz para controlar sintomas como afrontamentos e suores noturnos, não é a única solução. As mudanças no estilo de vida, incluindo exercício regular, ajustes na dieta e terapias alternativas, desempenham um papel crucial na gestão da menopausa. O plano de tratamento de cada mulher deve ser adaptado às suas necessidades e preferências únicas.

Em conclusão, desmistificar os mitos sobre a menopausa é crucial para capacitar as mulheres a navegar nesta fase da vida com confiança e conhecimento. Ao compreender que as experiências da menopausa variam, ao abordar as ideias erradas sobre as suas causas e efeitos e ao explorar diversas opções de tratamento, as mulheres podem abraçar a menopausa como uma parte natural da vida e otimizar a sua saúde e bem-estar durante esta transição.

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