Utilizadores de Canábis Preferem a Marijuana aos Soníferos Convencionais

Um estudo recente revela que a maioria dos utilizadores de canábis medicinal que se debatem com insónias e problemas de qualidade do sono estão a substituir os soníferos convencionais de venda livre e os medicamentos prescritos por esta droga para resolver os seus problemas relacionados com o sono. Apesar de os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA preconizarem sete ou mais horas de sono por noite para os adultos, tanto a insónia aguda como a crónica continuam a prevalecer, afectando uma parte significativa da população mundial. A falta de sono está associada a vários riscos para a saúde, incluindo demência, doenças cardiovasculares e um risco elevado de morte por doenças crónicas.

Nos Estados Unidos, o aumento das insónias e a diminuição da qualidade do sono resultaram numa maior dependência de remédios de venda livre, como a melatonina, e de soníferos sujeitos a receita médica, como as benzodiazepinas. Estes medicamentos estão associados a um elevado risco de dependência e têm efeitos secundários indesejáveis, incluindo sonolência, diminuição da concentração e perturbações da memória. No entanto, descobertas recentes sugerem uma tendência crescente de adultos que recorrem à canábis para resolver os seus problemas de sono.

Examinar a Integração da Canábis nas Rotinas de Sono

Investigadores da Universidade do Estado de Washington (WSU) realizaram um estudo para investigar como e porquê os utilizadores de canábis medicinal estão a incorporar a droga nas suas rotinas de sono e como isso afecta a sua dependência dos soníferos tradicionais.

Carrie Cuttler, a autora correspondente do estudo, observou: “De um modo geral, a utilização de canábis para problemas relacionados com o sono foi considerada mais vantajosa do que os medicamentos de venda livre ou os medicamentos para dormir sujeitos a receita médica. Ao contrário dos sedativos de ação prolongada e do álcool, a cannabis não foi associada a um efeito de “ressaca”. No entanto, os indivíduos referiram alguns efeitos persistentes, como sonolência e alterações de humor.”

O estudo envolveu 1.216 consumidores de cannabis, sendo a maioria do sexo feminino (55,9%) e com idades compreendidas entre os 18 e os 77 anos. Foram recolhidos dados sobre os problemas de sono dos participantes, a duração desses problemas e a frequência do consumo de canábis como auxiliar do sono.

Uma proporção significativa relatou dificuldades em adormecer (82,2%), fadiga no dia seguinte (68,1%), acordar durante a noite sem motivo (67,1%), dificuldade em voltar a dormir (61,6%) e funcionamento prejudicado no dia seguinte devido a sono deficiente (53,9%). A maioria (64,9%) lidava com problemas de sono há mais de cinco anos e 70% consumiam canábis para ajudar a dormir há pelo menos um ano.

Explorar os Padrões de Consumo de Canábis para Melhorar o Sono

Relativamente aos tipos de canábis utilizados, 46,1% utilizavam charros fumados, 42,5% optavam por óleo de canábis, 42,6% utilizavam flores vaporizadas, 34,9% consumiam comestíveis, 33,9% utilizavam uma caneta vaporizadora e 14,6% ingeriam cápsulas contendo THC. A maioria (60%) preferiu produtos com alto teor de THC para ajudar a dormir, seguida por 21,7% que escolheram uma combinação equilibrada de THC e CBD.

Entre os participantes, 81,8% dos consumidores de cannabis referiram ter interrompido a utilização de soníferos de venda livre ou com receita médica, tendo mais de 60% indicado que obtiveram seis a oito horas de sono quando dependiam apenas da cannabis. Por outro lado, menos de 20% dos participantes referiram ter conseguido a mesma quantidade de sono quando utilizaram um sonífero de venda livre ou combinaram canábis com um sonífero.

Leia o Artigo Original: New Atlas

Leia mais: Sono Profundo 1% Menos Aumenta Risco de Demência em 27%