Beber E Não Beber, Qual É A Melhor Maneira?
No passado, foi sugerido que tomar uma taça de vinho de vez em quando poderia ser benéfico para a saúde. No entanto, estudos recentes indicam que beber moderadamente de forma ocasional não oferece nenhuma vantagem à saúde e pode até causar danos. Ao contrário da crença popular, beber uma ou duas bebidas alcoólicas diariamente não é mais saudável do que abster-se completamente do álcool.
Entretanto, a JAMA Network Open publicou recentemente um estudo que examinou mais de 100 trabalhos de pesquisa, envolvendo quase 5 milhões de indivíduos no total. Embora, os pesquisadores analisaram essas informações para determinar como o consumo de quantidades variadas de álcool pode afetar a probabilidade de morrer por qualquer causa. Além disso, eles levaram em consideração vários fatores que poderiam ter distorcido as investigações anteriores, como a saúde geral do indivíduo, além de seus hábitos de consumo.
Indivíduos que bebiam ocasionalmente ou consumiam menos de uma bebida por semana, em média, não demonstraram um risco significativamente menor de morte por qualquer causa quando comparados àqueles que nunca consumiram álcool, de acordo com os pesquisadores. O estudo descobriu que o consumo moderado de álcool não oferecia vantagens notáveis à saúde e que uma baixa ingestão diária de álcool, menos de 1 onça para mulheres e aproximadamente 1,5 oz para homens, aumentava o risco de morte. Além disso, as mulheres que bebiam álcool tinham taxas de mortalidade significativamente mais altas do que as mulheres que se abstinham do consumo de álcool.
Ter qualquer quantidade de álcool é bom para sua saúde?
Dr. Yu-Ming Ni, um cardiologista especializado em cardiologia não invasiva no MemorialCare Heart and Vascular Institute no Orange Coast Medical Center, afirma que não há nível seguro de consumo de álcool. Ele observa que os indivíduos que consomem mais do que uma quantidade moderada de álcool estão se expondo a um risco maior de problemas de saúde futuros e, de acordo com o estudo, esses indivíduos têm maior probabilidade de resultados negativos.
O impacto negativo do álcool na saúde a longo prazo?
Dr. Tadwalkar afirma que vários estudos demonstraram repetidamente os efeitos negativos do consumo de álcool, especialmente quando consumido em excesso. Esses efeitos podem incluir várias formas de câncer e doenças hepáticas. Além disso, o consumo de álcool também pode enfraquecer o sistema imunológico, interromper o sono, causar distúrbios psiquiátricos como depressão e resultar em comprometimento agudo da função cognitiva. Essas deficiências podem levar a acidentes e lesões.Dr. Tadwalkar aponta que o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como pressão alta, derrame e insuficiência cardíaca. Isso contradiz a crença comum de que o consumo de álcool geralmente é benéfico para a saúde do coração.
Um ponto principal
A contribuição mais significativa deste estudo é refutar as crenças anteriores de que o consumo moderado de álcool poderia trazer potenciais benefícios à saúde.Dr. Tadwalkar aponta que a principal dificuldade com o consumo de álcool é que muitas pessoas lutam contra o autocontrole. Existe uma linha tênue entre o consumo baixo ou moderado de álcool e o consumo excessivo. Ele enfatiza que não aconselha indivíduos a começarem a beber álcool para obter potenciais benefícios cardiovasculares. Existem outras formas mais estabelecidas e eficazes de atingir esse objetivo.
De acordo com o Dr. Tadwalkar, é improvável que indivíduos saudáveis que optam por consumir álcool com moderação regularmente, especialmente em um ambiente social, sofram danos significativos à saúde. Embora, ele acredita que a decisão de consumir álcool deve ser, em última análise, pessoal, levando em consideração fatores individuais como idade, histórico familiar, histórico médico, bem-estar emocional e valores pessoais.
Leia o artigo original em: Prevention
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