Sim, Devemos Manter as Rotinas de Lavagem das Mãos Mais Saudáveis ​​que Criamos no Início da Pandemia

Os indivíduos lavavam as mãos muito cedo durante a pandemia de que a pele delicada e a escassez de sabão eram problemas comuns em 2020.

Todo esse enfoque na lavagem das mãos tinha um bom motivo. A pesquisa científica mostra de forma consistente que lavar as mãos regularmente diminui a ameaça de uma seleção de doenças. É uma fruta fácil de se praticar em relação a um hábito fácil, saudável e equilibrado de praticar.

No entanto, as pessoas hoje não estão limpando as mãos como de costume, como no início da pandemia. Muitos se perguntam: ainda devo lavar as mãos com mais frequência devido ao coronavírus? A resposta curta é verdadeira. Isso porque provavelmente você não estava lavando as mãos com a mesma frequência que deveria antes da pandemia.

Sou epidemiologista e mãe de três meninos, uma mulher, dois gatos de estimação e um canino. Entre esportes e uma casa agitada, há muitas possibilidades de os germes se espalharem em nosso lugar, com coronavírus ou sem coronavírus.

Lavar as mãos: com que frequência?

Você limpa as mãos depois de evacuar, mas quando mais deveria limpar?

Geralmente, as bactérias podem pular em suas mãos de várias maneiras – de mãos sujas, gotas no ar liberadas durante uma tosse ou espirro, superfícies infectadas ou contato com fluidos corporais de uma pessoa doente. Suas mãos entram em contato com milhares de bactérias incontáveis ​​a cada dia – e isso pode ser um problema levando-se em consideração que, normalmente, as pessoas tocam a boca, o nariz ou os olhos mais de 20 vezes por hora.

Nos hospitais, os especialistas em saúde precisam limpar as mãos antes e depois de atender cada cliente. Embora você, assim como eu, possa não precisar fazer isso como de costume, é sempre uma boa ideia lavar as mãos em água morna ou fria com sabão antes de consumir, depois de usar o banheiro, quando vier de fora também como depois de qualquer tarefa.

Antes da pandemia, muitas pessoas não lavavam as mãos o suficiente. Os homens, especificamente, tinham muito menos probabilidade do que as mulheres de se lembrar de lavar as mãos. Nos últimos anos antes da pandemia, a higiene de lavar as mãos geralmente tinha diminuído, em relação à frequência da limpeza e ao período, pois as pessoas costumam fazer um enxágue fácil e enxágue. Um estudo descobriu que apenas cerca de 40% dos indivíduos relataram limpar as mãos seis ou mais vezes ao dia.

Transmissão do coronavírus pelo toque

A infecção SARS-CoV-2 é transmitida principalmente pela inalação de fragmentos infecciosos transportados pelo ar. De acordo com os Centros de Controle de Doenças (CDC), capturar o coronavírus tocando uma área de superfície – chamada de transmissão de fômites – é possível, mas é um curso de transmissão de ameaça reduzida, de acordo com os Centros de Controle de Doenças (CDC). Essa transmissão indireta pode ocorrer se um indivíduo tocou uma superfície poluída; o coronavírus passou para a mão do indivíduo e depois da mão para a boca, nariz ou olhos.

É um desafio avaliar diretamente o perigo da transmissão de fômites. Pesquisas de laboratório demonstraram que o coronavírus pode sobreviver por horas e, em muitos casos, dias nas superfícies. No entanto, outras investigações examinando áreas de superfície em problemas do globo real – como uma loja de alimentos – não descobriram o coronavírus. Uma equipe de pesquisa estimou que o risco de infecção por transmissão de fômites é inferior a 5 em 10.000 – dramaticamente menor do que as cotações de preços de perigo para doenças por via aérea e também menor do que a ameaça de gripe ou norovírus.

Mas a ameaça baixa não é nenhuma ameaça, e lavar as mãos tem uma organização direta e invertida com a doença. Foi revelado que ajuda a evitar doenças do sistema respiratório como resfriados, pode diminuir a propagação da diarreia e até mesmo ajuda a evitar que as crianças faltem à faculdade devido a doenças estomacais.

Quanto mais você limpa, menos provável que tenha germes nas mãos que podem fazer você se sentir mal. Isso ativa o coronavírus tanto quanto qualquer outro microrganismo.

Na dúvida, limpe

O CDC e os especialistas em saúde pública costumam repetir que a primeira linha de proteção contra a disseminação do coronavírus é lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos.

Em 2020, um estudo do CDC descobriu que as oportunidades que uma pessoa tem de lavar as mãos antes de fazer coisas específicas quase dobraram em comparação com 2019. Mas, mesmo assim, as pessoas ainda não estavam limpando as mãos toda vez que deveriam, com pandemia ou não. E, independentemente desse aumento muito precoce, há provas de que, à medida que os casos de coronavírus estão diminuindo, a saúde da lavagem das mãos também está diminuindo, mesmo entre os especialistas em saúde.

Então, com que frequência você deve lavar as mãos? A resposta fácil é sempre que você precisar.

Use sabão. Limpe por 20 segundos pelo menos – cerca de uma rodada de canto vocal para a celebração do Aniversário Encantado. E também, lembre-se de secar completamente ao ar ou com uma toalha, já que as mãos molhadas também são um vetor adequado para bactérias em movimento.

A ciência precisa que a prática comum de lavar as mãos é uma das atividades mais importantes que um indivíduo pode realizar para evitar adoecer ou espalhar bactérias para outras pessoas. Provavelmente, você não estava fazendo isso de forma adequada antes da pandemia, assim como nunca houve um momento melhor para impulsionar sua higiene de lavar as mãos, especificamente como as estratégias de temporada de férias.