Dieta e Exercício Físico Podem Superar o Risco Genético da Diabetes

Embora a genética desempenhe um papel significativo no desenvolvimento da diabetes tipo 2, os genes não determinam tudo na vida.

Mudanças no estilo de vida podem desafiar a predisposição genética

Um novo estudo sugere, pela primeira vez, que mesmo aqueles que são geneticamente predispostos à diabetes podem prevenir a doença com as escolhas corretas de estilo de vida.

Uma intervenção de três anos na Finlândia mostrou que uma dieta saudável e exercício físico regular podem reduzir a probabilidade de os homens desenvolverem diabetes tipo 2, mesmo aqueles com um “risco genético elevado”.

O programa ajudou os doentes a equilibrar os seus níveis de açúcar no sangue e a perder peso, o que se verificou mesmo naqueles com factores de risco genético baixo para a diabetes.

Estas descobertas encorajam toda a gente a fazer mudanças no estilo de vida que promovam a saúde. Além disso, demonstram a eficácia da orientação do estilo de vida em grupo e pela Internet, o que poupa recursos de saúde, diz a nutricionista clínica Maria Lankinen da Universidade da Finlândia Oriental.

Este não é o primeiro estudo a demonstrar que as intervenções no estilo de vida podem reduzir a prevalência da diabetes tipo 2.

Recentemente, um programa de diabetes de um ano na Inglaterra descobriu que uma revisão total da dieta diária de uma pessoa poderia colocar 32% dos pacientes com diabetes tipo 2 em remissão, o que significa que eles não precisam mais de medicação.

Novo estudo explora factores genéticos e ambientais

No entanto, este último estudo ajuda a distinguir os papéis que os genes e o ambiente desempenham no aparecimento da diabetes.

Os investigadores da Universidade da Finlândia Oriental e do Hospital Universitário de Kuopio, na Finlândia, incluíram mais de 600 participantes do sexo masculino com mais de 50 anos no estudo de intervenção.

Os participantes assistiram a sessões de grupo sobre a importância de uma dieta saudável e da atividade física. Receberam também um feedback nutricional individual de nutricionistas clínicos e seguiram um guia alimentar e de exercício físico durante os três anos seguintes. Duas vezes durante esse período, foram submetidos a testes orais de tolerância à glucose e a exames físicos.

Cerca de metade do grupo incluído na intervenção apresentava um risco genético elevado para a diabetes de tipo 2, enquanto a outra metade apresentava um risco genético baixo, o que foi avaliado pelos investigadores com base em 76 variantes genéticas conhecidas por aumentarem o risco de diabetes de tipo 2.

O estudo incluiu também um grupo de controlo de 345 participantes do sexo masculino que não foram submetidos à intervenção. Este grupo era constituído por 149 indivíduos com um risco genético elevado e 196 com um risco genético baixo.

Em comparação com as pessoas com um risco genético elevado no grupo de controlo, as pessoas com um risco genético elevado que participaram na intervenção de três anos tinham menos 6% de probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.

As pessoas do grupo de intervenção com um risco genético baixo não apresentaram uma diferença significativa em comparação com as pessoas com um risco genético baixo do grupo de controlo, mas mesmo assim apresentaram uma perda de peso e benefícios metabólicos equivalentes aos do grupo de intervenção de alto risco.

Envelhecimento e controlo do açúcar no sangue

À medida que as pessoas envelhecem, o controlo do açúcar no sangue piora normalmente, mas o grupo de intervenção sofreu efeitos adversos significativamente menores em comparação com o grupo de controlo.

Este facto sugere que os participantes com um risco genético baixo também beneficiam das mudanças no estilo de vida.

Os investigadores afirmam que este ensaio demonstra que a diabetes tipo 2 pode ser “prevenida ou retardada” com uma abordagem acessível, embora sejam necessários mais estudos para confirmar este efeito em grupos maiores e mais diversificados.

O enfoque numa dieta saudável e na atividade física em homens de meia-idade e idosos, especialmente naqueles com um elevado risco genético de diabetes tipo 2, pode ser uma forma prática e rentável de reduzir a ocorrência desta doença metabólica altamente comum.

Leia o Artigo Original: Science Alert

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