O Sono Aumenta a Memória para Eventos Complexos

O sono ajuda a solidificar a nossa memória de associações complexas, facilitando assim a recordação de sequências completas de acontecimentos. Há já algum tempo que os investigadores sabem que o sono desempenha um papel na consolidação da nossa memória de factos e acontecimentos episódicos. No entanto, a investigação anterior centrou-se sobretudo em associações simples, como as que se formam quando se aprende vocabulário novo.

Compreender a Composição de Eventos Complexos

O Dr. Nicolas Lutz, do Instituto de Psicologia Médica da LMU, explica que os acontecimentos da vida real são normalmente constituídos por vários componentes, tais como localização, indivíduos e objectos, interligados no cérebro. Estas associações variam em força, com alguns elementos ligados indiretamente. Através de ligações neurais, uma única palavra-chave desencadeia frequentemente a recordação de vários aspectos de um acontecimento em simultâneo, um processo conhecido como conclusão de padrões, fundamental para a memória episódica.

Lutz liderou um estudo recentemente publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), que examinou o impacto do sono na memória de eventos tão complexos. Os participantes aprenderam acontecimentos com associações complexas, passando uma noite num laboratório de sono ou permanecendo acordados toda a noite em diferentes condições. Ambos os grupos passaram depois a noite seguinte em casa para recuperar.

Posteriormente, os participantes foram testados quanto à sua capacidade de recordar diferentes associações entre elementos de eventos. O estudo revelou que o sono reforça especificamente as associações fracas e promove novas ligações entre elementos não diretamente ligados durante a aprendizagem. Para além disso, o sono aumenta a capacidade de recordar vários elementos de eventos em conjunto, motivados por uma única pista, em comparação com a permanência acordada.

Percepções da Monitorização da Atividade Cerebral

Este facto sublinha a importância do sono no processamento de informações de eventos complexos e na conclusão de dados parciais no cérebro. Ao monitorizar a atividade cerebral dos participantes durante o sono, os autores do estudo também descobriram que o melhor desempenho da memória está associado aos fusos do sono – explosões de atividade oscilatória neural ligadas à consolidação ativa da memória.

Este Processo envolve a Reativação das Estruturas Neurais Subjacentes durante o Sono.

“Esta descoberta implica que os fusos do sono desempenham um papel crucial na consolidação de associações complexas, que são fundamentais para recordar memórias de eventos completos”, explica a Professora Luciana Besedovsky, investigadora principal do estudo.

De acordo com Lutz e Besedovsky, os efeitos observados do sono na memória representam uma adaptação significativa do cérebro humano. Estes efeitos ajudam os indivíduos a formar uma compreensão mais coerente do que os rodeia, facilitando assim previsões mais abrangentes de eventos futuros. “Assim, os nossos resultados revelam uma nova função através da qual o sono pode conferir uma vantagem evolutiva”, conclui Luciana Besedovsky. “Além disso, oferecem novas perspectivas sobre como codificamos e recuperamos informações relacionadas a eventos complexos e com vários elementos.”

Leia o Artigo Original: Science Daily

Leia mais: O sono Aumenta a Memória, mas também pode Implantar Falsas Memórias